CASE THỰC TẾ HÔM NAY: NGHIỆN ĐIỆN THOẠI, GAME VÀ MẠNG XÃ HỘI

Khách hàng trẻ đến đo điện não đồ AI với lý do rất đơn giản:

Cầm điện thoại gần như cả ngày

Chơi game nhiều giờ liên tục

Lướt TikTok, Facebook đến khuya

Bạn chia sẻ rằng gần đây thường xuyên:

- Khó tập trung

- Hay trì hoãn công việc

- Ngủ muộn, ngủ không sâu

- Dễ cáu gắt và mất động lực

- Muốn bỏ điện thoại nhưng không kiểm soát được

Kết quả đo điện não đồ AI cho thấy não bộ đang có dấu hiệu quá tải do kích thích kéo dài. Hoạt động chức năng não đang quá tải, khả năng duy trì sự chú ý bị ảnh hưởng và hệ thần kinh đang phải làm việc liên tục trong thời gian dài.

Thực tế, nhiều người trẻ hiện nay đang rơi vào tình trạng tương tự. Não bộ liên tục nhận những kích thích nhanh từ game, video ngắn và mạng xã hội, khiến khả năng tập trung sâu giảm dần, trong khi cảm giác mệt mỏi và căng thẳng ngày càng tăng lên.

Nghiện điện thoại không chỉ là vấn đề về thời gian sử dụng.

Đôi khi, đó là câu chuyện về việc não bộ đã quá quen với kích thích liên tục và quên mất cách nghỉ ngơi.

Hiểu não bộ sớm để điều chỉnh sớm. Đừng đợi đến khi mất ngủ, giảm tập trung hay kiệt sức mới bắt đầu quan tâm.

Tâm Đức TDG – Đồng hành cùng sức khỏe não bộ Việt Nam.