5 LOẠI SÓNG NÃO & NHỮNG VẤN ĐỀ SỨC KHỎE BẠN ĐANG GẶP PHẢI

Bạn có bao giờ tự hỏi:

Vì sao mình mất ngủ, lo âu, hay quên, khó tập trung… dù khám tổng quát không ra bệnh?

Rất có thể nguyên nhân nằm ở SÓNG NÃO BỊ MẤT CÂN BẰNG.

Não của chúng ta hoạt động dựa trên 5 nhóm sóng chính:

Gamma – Beta – Alpha – Theta – Delta.

Mỗi sóng đại diện cho một trạng thái thần kinh khác nhau. Khi một sóng quá thấp hoặc quá cao, cơ thể và tinh thần sẽ biểu hiện ra triệu chứng rất rõ.

1) Sóng GAMMA – Xử lý thông tin & nhận thức cao

Gamma liên quan đến tư duy nhanh, xử lý thông tin, ghi nhớ ngắn hạn.

Gamma quá cao:

Não quá tải, suy nghĩ liên tục

Căng đầu, khó ngủ, dễ cáu gắt

Gamma quá thấp:

Xử lý thông tin chậm

Hay quên, phản ứng chậm

2) Sóng BETA – Tỉnh táo & suy nghĩ

Beta xuất hiện khi bạn làm việc, tính toán, tập trung.

Beta quá cao kéo dài:

Mất ngủ, lo âu, hồi hộp

Tim đập nhanh, rối loạn thần kinh thực vật

Beta quá thấp:

Thiếu tập trung, uể oải

Làm việc kém hiệu quả

3) Sóng ALPHA – Thư giãn & cân bằng

Alpha xuất hiện khi bạn nhắm mắt, thư giãn.

Alpha quá thấp:

Căng thẳng, khó thư giãn

Ngủ nông, đầu óc luôn căng

Alpha quá cao:

Lơ mơ, thiếu tỉnh táo

4) Sóng THETA – Trí nhớ & học tập

Theta liên quan đến ghi nhớ, sáng tạo, tưởng tượng.

Theta quá cao (so với Beta):

Trẻ tăng động, khó tập trung

Người lớn mơ màng, thiếu chú ý

Theta quá thấp:

Giảm khả năng ghi nhớ

Học trước quên sau

5) Sóng DELTA – Ngủ sâu & phục hồi

Delta xuất hiện khi ngủ rất sâu.

Delta quá thấp:

Ngủ không sâu, dậy vẫn mệt

Cơ thể không được phục hồi

Delta xuất hiện nhiều khi đang thức:

Đờ đẫn, chậm chạp, thiếu tỉnh táo

VẤN ĐỀ LÀ SỰ MẤT CÂN BẰNG GIỮA CÁC SÓNG

Mất ngủ: Beta/Gamma cao, Alpha/Delta thấp

Lo âu: Beta cao bất thường

Tăng động trẻ em: Theta cao, Beta thấp

Hay quên, kém tập trung: Gamma/Theta/Alpha rối loạn

Những điều này không nhìn thấy trên chụp chiếu thông thường,

nhưng lại thấy rất rõ khi đo điện não đồ định lượng (QEEG).

Hiểu sóng não – bạn sẽ hiểu vì sao mình mất ngủ, lo âu hay kém tập trung.